Bienvenidos a mi sitio en el que hablaremos sobre la importancia de la nutrición a la hora de hacer ejercicio pero, mas que nada me enfocare en el gym, hablaremos sobre como sacar nuestro peso, las calorías que ocupamos dependiendo ya seas mujer o hombre la importancia de comer sano, de progresar en nuestras cargas, ver nuestros objetivos y informarles como el cuerpo funciona al nutrirlo y al romper fibras, lo mas importante llegar al fallo muscular.
Para que sirve cada ejercicio, la anatomía del cuerpo mas enfocado en el musculo, las diferente variantes de ejercicios, su función y ver que el peso no lo es todo, "La técnica antes que el peso" y el como realizar cada ejercicio para no lesionarnos.
Los suplementos que puedes tomar sin dañar tu cuerpo, cuidándote y los suplementos mas estudiados, saber cuanta proteína, grasa y carbohidratos necesitamos cada quien.
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